Постизометрическая релаксация (ПИР) - от 600 грн

Постизометрическая релаксация (ПИР) – это способ мануальной терапии и физиотерапии, который употребляется для расслабления мускул, роста их гибкости и улучшения подвижности в суставах. ПИР основан на принципе сочетания кратковременного изометрического напряжения мышцы с последующим ее пассивным растяжением. Основной принцип пир: Изометрическое напряжение: пациент напрягает определенную мышцу в течение нескольких секунд (обычно 5-10 секунд), не изменяя ее длины (то есть без движения в суставе). Напряжение должно быть умеренным, не вызывать боли. Расслабление: После напряжения пациент расслабляет мышцу. Пассивное растяжение: Специалист (или сам пациент при самостоятельном выполнении) осторожно растягивает расслабленную мышцу, увеличивая амплитуду движения в суставе. Растяжение удерживается в течение 15-30 секунд. Механизм действия ПИР: В базе механизма деяния ПИР лежит явление реципрокного торможения. Когда мышца напрягается, ее мышца-антагонист (мышца, выполняющая противоположную функцию) рефлекторно расслабляется. К примеру, при напряжении бицепса (сгибателя локтя) расслабляется трицепс (разгибатель локтя). После изометрического напряжения мышца рефлекторно расслабляется глубже, чем обычно, что позволяет более эффективно ее растянуть. Кроме того, ПИР влияет на: Нервно-мышечная система: Снижает возбудимость нервных окончаний, уменьшая болевые ощущения и спазмы. Фасции: Улучшает эластичность фасций, окружающих мышцы. Кровообращение: Улучшает кровообращение в пораженной области, способствуя питанию тканей и выведению продуктов распада.