Крем с SPF зимой: кому и зачем?

Казалось бы, сезонная нехватка, и новая зимняя баночка санскрина уже на полке. Что не придумают косметические компании, чтобы обвинить солнечный ультрафиолет во всех проявлениях старения, а то и в онкологии.

И если отбросить маркетинговую паранойю, то все те UVA, UVB и UVC действительно проникают в кожу, разрушают коллаген с эластином и провоцируют развитие онкопроцессов (кроме последнего, его поглощает озоновый слой Земли). 

Если у вас нет хотя бы одного крема для лица с SPF, сознательно игнорируете ультрафиолет даже летом, то нам есть что вам рассказать.

Что такое SPF, и почему он так важен?

SPF (сан протекшн фактор) – с него все начинается. В привычных бьюмаркетах полно продуктов с этой аббревиатурой, которая должна защищать нашу кожу от ультрафиолета.

Однако, в первую очередь, о чем вам может рассказать Sun Protection Factor, это во сколько раз увеличивается биологическая (эритемная) доза, если вы нанесете конкретный продукт из SPF 50, 10, 30 или 100.

Иными словами, если ваша кожа (не загорелая), краснеет после 4 минут пребывания под солнцем, то если нанести средство из SPF 30, ваша кожа будет защищена от ожогов в течение 2 часов (4х30=120 минут).

Еще один факт о SPF маркировке – он защищает в основном от UVB лучей. А для идеальной картины должна защищать от UVB и UVА.

К примеру, солнцезащитные средства могут иметь другие отметки, не только SPF. В Корее продукты, защищающие кожу от UVA-лучей, имеют маркировку РА+ (РА++ и т.п.). Количество плюсиков указывает на степень защиты.

Также следует обращать внимание на продукты, в которых UVA обведена в кружочек. Или “broad spectrum” – широкий спектр защиты, или PPD (persistent pigment darkening).

И краткая справка о том, как каждый из видов влияет на кожу:

• UVA (проникают в дерму, разрушают волокна коллагена и эластина, ускоряют процессы старения).
• UVB (достигают эпидермиса, активируют меланоциты, могут вызывать ожоги и дисбаланс микробиому кожи).
• UVC (почти не достигают земной поверхности, потому что поглощаются озоновым слоем планеты). 

Ультрафиолет, без преувеличения, серьезный враг кожи, но без демонизации: летом можно сходить в маркет через дорогу и без солнцезащиты (если вы туда и обратно).

Другое дело, когда планируется пляжный отдых или длительный променад в часы пиковой активности солнца. В таком случае, прихватите качественные солнцезащитные очки и полую шляпу, все остальное, что открыто, покройте плотным слоем крема из SPF, не жалейте. Иначе нет смысла покупать крем из SPF 50, если вы едва коснулись им кожи. 

Все производители рассчитывают объем крема, который необходим для обеспечения указанного уровня защиты фильтра. Как правило, это примерно 1 ч.л. (5мл) для покрытия лица и шеи. Звучит масно, но такие правила, поэтому каждый должен найти свой, комфортный во всех отношениях продукт. 

И еще одно. Если вы выбрали продукт с химическими фильтрами, то наносите его, по крайней мере, за 20 минут до выхода в свет. Таким фильтрам нужно время, чтобы впитаться в кожу и защищать вас максимально долго.

А вот о защитном креме зимой стоит сказать отдельно, потому что есть что.

Нужен крем из SPF зимой?

Поможет с этим вопросом ваш смартфон, а именно приложение “Погода”, в котором есть информация об UV index. Индекс ультрафиолета (уровень ультрафиолетового излучения) именно в вашем регионе проживания здесь и сейчас, и бесплатно.

Далее дело в цифрах, на которые вы должны ориентироваться:

• 1-2 (низкий уровень) – защита от солнца не нужна;
• 3-5 (умеренный риэнь) – необходимо нанести солнцезащитное средство на открытые участки кожи;
• 6-7 (высокий уровень) – санскрин нужен + ограничить пребывание под солнцем, в период с 11 по 16:00.
• 8-10 (очень высокий) – используйте санскрин с максимальным уровнем SPF+ позаботьтесь об одежде, дополнительно прикрывающей уязвимые участки кожи. Находитесь в тени.

Помимо этого, ситуацию с защитой кожи от ультрафиолета зимой или летом нужно рассматривать через призму вашего фототипа и образа жизни (вида основной деятельности). Совершенно точно не стоит наслаивать крем из SPF 50 тем, кто приходит на работу ранним утром, а возвращается тогда, когда солнце заходит, или его не видно.

Достаточно выбрать санскрин с легкой текстурой: флюид, мост или BB-крем из SPF 25, который обеспечит оптимальный уход, придаст ровный тон, не блестит, и не будет забивать поры. 

Как выбрать качественный крем из SPF?

Можно послушать именитого дерматокосметолога из Барселоны (когда сами вы живете в Черкассах), и купить его суперсанскрин из SPF 50+, а можно “чекнуть” УФ индекс и учесть индивидуальные особенности своей кожи. 

Критерии выбора SPF-средства 

Остановимся на базовых критериях, с которыми легко будет выбрать то, что нужно. 

1. Возраст.
2. Фототип.
3. Состояние кожи.
4. Стиль жизни.
5. Индекс ультрафиолета.

Во-первых, молодая кожа более устойчива к ультрафиолетовому излучению. Если вам больше, чем 30-35 лет, то лучше заранее подыщите свой надежный и качественный санскрин, учитывайте UV index, и период, который собираетесь находиться под солнцем. Зрелая кожа более склонна к появлению пигментных пятен и процесс фотостарения ускоряется в разы.

Во-вторых, определите свой фототип кожи по Фитцпатрику (их 6), – узнаете много интересно. Если у вас 1-2 фототипа кожи, светлые волосы и цвет глаз, вы часто обгораете, а не загораете – максимально защищайте свой кожный покров от УФ-лучей. Загорайте в тени, а если летом выходите на солнце, то только с кремом или пудрой из SPF 50.

Для тех, у кого более смуглая кожа (3-4 фототипа), вам достаточно будет легких средств из SPF 20-30. Все зависит от вашей активности на открытом воздухе в течение дня и ультрафиолетового индекса вашей местности.

В-третьих, учитывайте состояние кожи. Если у вас есть определенные особенности (временные, врожденные):

1. У вас витилиго или другие заболевания кожи;
2. Ваша кожа подвержена гиперпигментации;
3. Период проведения агрессивных косметологических процедур;
4. Вы принимайте препараты, повышающие чувствительность к солнечным лучам (гормональные препараты, мочегонные, антибиотики и т.д.). 

..тогда нанесение средства с высоким фактором защиты ваш надежный спутник в течение дня. А лучше позаботиться о легкой одежде из натуральных тканей, которая будет покрывать большую часть тела, тогда 100% протекция вам гарантирована. 

Четвертый пункт – это ваш образ жизни, где большую часть занимает ваша работа. Если вы экскурсовод, строитель, промоутер, т.е. ваша работа предполагает длительное нахождение на открытом воздухе, тогда да, солнцезащита должна быть обязательно.

Когда вы работаете в офисе, супермаркете, ТЦ и дня белого не видите – нет смысла наносить SPF 30 или 50. Небольшая доза солнечных лучей вам будет на пользу (синтез витамина D и хорошее настроение).

И последний критерий, который мы проговорили – индекс ультрафиолета на территории, где вы проживаете. Гуглим погоду, смотрим ли в метеоприменение UV index и выбираем нужное средство с SPF-фильтром.

Физические и химические фильтры санскрина

Еще одно противоречие, возникающее при выборе – это химический или физический фильтр. Устаревших мифов существует достаточно, особенно о химических (на самом деле достаточно знать, какие химические компоненты в составе продукта следует обходить). Хотя физические, например, часто могут оставлять белые следы на поверхности кожи и имеют плотную, массивную текстуру. 

Основное отличие между ними заключается в способе противодействия ультрафиолету – химические поглощают солнечные лучи, а физические работают как отражатели. Начнем с анализа химических, а именно укажем, какие химические компоненты следует избегать в составе:

1. Benzophenone-3, или Oxybenzone – негативно влияет на эндокринную систему + вредит морским жителям (флоре, фауне).
2. Benzophenone-4 – малоизучен и, вероятно, имеет аналогичные предыдущему последствия для организма.
3. Парааминобензойная кислота (РАВА) считается канцерогенным компонентом, может вызвать фотодерматиты.
4. Butyl Methoxydibenzoylmethane – нестабильный, устаревший и слабый фильтр, что часто является причиной аллергических реакций.
5. Octocrylene оказывает аналогичное действие, как предыдущий.

Смело покупайте средства с современными химическими фотостабильными фильтрами (Tinosorb S и M, Uvinul A Plus, Ethylhexyl Triazone, 4-Methylbenzylidene Camphor), если у вас жирная/комбинированная кожа. Однако если у вас гиперчувствительная или травмированная кожа, тогда лучше покупать продукты с физическими скринами.

Физические фильтры (диоксид титана и оксид цинка) предоставляют средствам плотной текстуры и часто образуют белую пленку на коже. Они работают как экраны и отражают солнечные лучи с поверхности кожи. Если найдете современную формулу санскрина с наночастицами физических фильтров, тогда можно наносить и на жирную кожу, отягощения и блеска не будет.

Антиоксиданты в солнцезащитных средствах

SPF – это еще не всё. Для красоты и молодости кожи, солнцезащитный комплекс должен содержать еще уходовую составляющую – антиокислители (антиоксиданты). Лучшие представители этой группы веществ, защищающих кожу от окислительного стресса, это витамины Е и С.

Поэтому, если вы часто пользуетесь солнцезащитными кремами, наносите предварительно на кожу, антиоксидантную сыворотку или масло (если у вас сухая, обезвоженная кожа). Синергия продуктов SPF и антиоксидантов это идеальная пара для противостояния фотостарению.

Зима или лето забота о коже должна базироваться на принципе индивидуальности. Если вам сложно подобрать свою солнцезащиту – обратитесь к косметологу или специалистам компании Totis Pharma. Только сознательное отношение и качественная косметика могут гарантировать желаемые, эстетические и прогнозируемые результаты.