Николай Рудаков (Чернигов) Фитнес тренер

Меня зовут Николай Рудаков и я являюсь фитнес тренером. Опыт тренировок более 8 лет. Стаж работы тренером с 2015 года. Я - сертифицированный инструктор тренажерного зала. Мои заслуги: 4 место на Чемпионате Украины по бодибилдингу (IFBB) в категории «Бодибилдинг свыше 90 кг» в 2018 году. ⠀ Обладаю знаниями и методиками набора мышечной массы и работы на рельеф. Обучу правильным принципам питания. Постановка техники упражнений. Тренировки направленные на коррекцию фигуры, сжигания жира, набор мышечной массы, выносливость, развитие координации и силы. Консультация по спортивному питанию. ⠀