Ірина Мозгова (Днепр)

Психологиня | КПТ | Тривога та панічні атаки

Вам знайоме відчуття, коли наче все добре, але всередині постійна напруга?

Або ви вже пережили панічну атаку і тепер боїтеся, що вона повториться? Починаєте прислухатися до серцебиття, дихання, запаморочення, шукати пояснення кожному незвичному відчуттю — і поступово тривога починає керувати вашим життям.

Я допомагаю розібратися з тим, як працює тривога, чому виникають панічні атаки та що підтримує страх їх повторення.

Я — магістр психології, сертифікована КПТ-фахівчиня та членкиня Української асоціації арт-терапевтів.

У роботі використовую принципи когнітивно-поведінкової терапії, психоосвіту та творчі методи, коли вони доречні.

Працюю з:
• панічними атаками та страхом їх повторення;
• підвищеною тривожністю;
• страхами та униканням;
• тривожними думками й постійним прокручуванням ситуацій;
• тілесними проявами тривоги;
• емоційним виснаженням;
• труднощами з відпочинком і постійним внутрішнім напруженням.

Для мене психологічна допомога — це не боротьба з собою і не спроба назавжди «прибрати» всі неприємні відчуття.

Ми поступово вчимося розуміти, що відбувається, змінювати звичні реакції та повертати собі більше свободи.

Не боротися. Не тікати. Зрозуміти.

Працюю онлайн. Перша зустріч — це можливість познайомитися, визначити ваш запит і зрозуміти, чи підходимо ми одне одному для подальшої роботи.