Спортивный массаж

Несмотря на свое название, этот вид массажа рекомендован не только для спортсменов. Он не только показан для повышения трудоспособности и выносливости организма в условиях интенсивных физических нагрузок, но и способен снять напряжение и оказать помощь при обострениях хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата.

В нашем фитнес-центре спортивный массаж проводится по двум его направлениям:

Подготовительный (предстартовый, предварительный). Он проводится как перед тренировками, так и перед спортивными соревнованиями. Его цель – разогреть мышцы, адаптировать организм к физическим нагрузкам, усилить выносливость и снизить до минимума риск травматизма. В зависимости от интенсивности физических нагрузок применяется различная техника и устанавливается длительность сеанса массажа. Расслабляющий (восстановительный). Наилучший целебный эффект на организм он оказывает после предварительных водных процедур, в частности, посещения бани или принятия теплого душа. Расслабляющий массаж проводится после физических нагрузок и призван снять напряжение, расслабить мышцы и восстановить силы. Воздействие может оказываться как на все тело, так и на локальные участки.

Спортивный массаж отличается своей интенсивностью и большим количеством разминающих движений. Он показан также при лечении спортивных травм – растяжений связок и мышц, ушибов. Умелое его выполнение способствует скорейшему выздоровлению, укреплению суставов и мышечной ткани, улучшает кровообращение.