Яна Рыбальченко (Киев)

Я працюю з клієнтами, які:

• мають труднощі у стосунках з близькими, партнерами або собою;
• переживають втрату, розлучення, переїзд чи кризові життєві зміни;
• відчувають тривогу, самотність, емоційне виснаження;
• часто сумніваються в собі, знецінюють себе та свої досягнення;
• перебувають або перебували у співзалежних чи аб’юзивних стосунках;
• шукають внутрішню опору, власні орієнтири та контакт із собою;
• бояться першої терапії та не знають, з чого почати.

Запити, з якими я працюю

• підвищення самооцінки та впевненості;
• емоційна регуляція та зниження внутрішньої напруги;
• вибудова особистих кордонів;
• проживання втрат і складних періодів;
• розвиток внутрішньої опори та турботи про себе;
• пошук сенсів, ресурсів і власного напрямку в житті.

Результат уже після першої сесії

Після першої консультації клієнти зазвичай:

• відчувають емоційне полегшення;
• краще розуміють свою ситуацію та внутрішні процеси;
• отримують індивідуальні рекомендації та практики для самопідтримки.

Мій підхід

У роботі я фокусуюсь на відчуттях, емоціях і потребах клієнта.

Через усвідомлення внутрішніх процесів з’являється можливість приймати більш зрілі рішення, відновлювати контакт із собою та формувати стійку внутрішню опору.

Я ставлю питання, які допомагають:

• побачити ситуацію під іншим кутом;
• усвідомити внутрішні обмеження;
• знайти ресурси та напрям подальших кроків.

ФОРМАТИ РОБОТИ

ДОВГОТРИВАЛА ТЕРАПІЯ

Довготривала терапія – це глибинна та системна робота, яка охоплює різні сфери життя і передбачає поступові, стійкі зміни.

У процесі терапії:

• формується стабільний терапевтичний контакт
• відбувається робота з внутрішніми процесами, переживаннями та повторюваними патернами
• методи та інструменти підбираються індивідуально під ваш запит і темп
• ви отримуєте підтримку між сесіями та рекомендації для самостійної роботи (за потреби)

Формат роботи:

• індивідуальні онлайн-сесії
• регулярність зустрічей: 1 раз на тиждень; за потреби можливі більш часті зустрічі
• тривалість роботи не обмежується заздалегідь і визначається в процесі

⏱ Тривалість сесії: 60 хв

💰 Вартість: 1300 грн

РАЗОВА КОНСУЛЬТАЦІЯ

Підійде, якщо ви:

• не плануєте довготривалу терапію, але хочете навести ясність у заплутаній ситуації «тут і зараз»
• маєте питання або стан, який хочеться розібрати разово
• відчуваєте перевантаження, тривогу чи внутрішній хаос

Формат роботи:

• онлайн-консультація з вашим запитом
• дослідження актуальної життєвої ситуації та ключових сфер
• спільний аналіз того, що зараз відбувається і на що ви можете впливати
• пошук можливих рішень і нових точок опори
• одна практика або інструмент для самостійної роботи після сесії

⏱ Тривалість: 60 хв

💰Вартість: 1700 грн

❗️На консультацію можна приходити без чітко сформульованого запиту – ми допоможемо його прояснити в процесі.

Методи, з якими я працюю

У роботі я використовую інтегративний підхід, поєднуючи:

• техніки когнітивно-поведінкової терапії (КПТ);
• емоційно-образну терапію;
• метафоричні асоціативні карти (МАК);
• екзистенційну терапію;
• елементи тілесно-орієнтованої терапії;
• психосоматичний аналіз.

Методи підбираються індивідуально – відповідно до вашого запиту, стану та темпу.

Важливо для онлайн-сесій

Для ефективної роботи рекомендовано перебувати в комфортному й приватному просторі, мати стабільний інтернет-зв’язок та можливість бути наодинці без відволікань.