Психологічні тренування: особисті кордони - 850 грн

Психологічний тренажер: прокачка особистих кордонів.

Особисті кордони — це не теорія з книг, це конкретна навичка. Така ж, як тримати планку чи качати прес.

Якщо вам важко говорити «ні», ви терпите дискомфорт або постійно всім поступаєтеся — запрошую вас на практичні ментальні тренування.

 Як проходить процес (у форматі Zoom-сесій):

Діагностика: я даю спеціальні вправи, щоб чітко визначити, де саме ваші кордони порушуються.

Розбір кейсів: ми беремо ваші конкретні життєві ситуації (з партнером, батьками, колегами чи друзями).

Моделювання: ми розігруємо ці ситуації прямо на консультації. Ви вчитеся говорити «ні», стояти на своєму та домовлятися в безпечних умовах.

Реальний досвід: ви отримуєте «домашнє завдання» і тестуєте нові навички в реальному житті.

Аналіз та корекція: на наступній зустрічі ми розбираємо, що вийшло, а де виникли труднощі, і коригуємо підхід.

Скільки часу це займе?

5–10 психологічних тренувань — і ви отримуєте базову, стійку навичку захисту себе. Далі — самостійне життя та вдосконалення навички на практиці.

Підтримка: ви завжди можете звернутися до мене як до психолога-коуча за потреби, щоб «підправити техніку» чи розібрати складний випадок.

Ваш результат: Ви вмієте твердо, але ввічливо говорити «ні», більше не дієте на шкоду собі, спокійно витримуєте чуже незадоволення і стаєте головним автором свого життя.