Масаж спортивний 90 хв - 650 грн

Спортивний масаж – вид масажу, який застосовується для поліпшення стану спортсмена і його спортивної форми. Також використовується для підвищення фізичної працездатності, зняття втоми, профілактики травм і захворювань опорно-рухового апарату. Спортивний масаж поділяють на попередній і відновний.

Спортивний масаж — це комплекс механічного впливу на нервові центри, м'язи, зв'язки і сухожилля. Ефект, який дає спортивний масаж, дозволяє відчути колосальні навантаження

Спортивний масаж – вид масажу, який застосовується для поліпшення стану спортсмена і його спортивної форми. Також використовується для підвищення фізичної працездатності, зняття втоми, профілактики травм і захворювань опорно-рухового апарату. Спортивний масаж поділяють на попередній і відновний.

Попередній масаж проводиться перед тренуванням або змаганням з метою підготовки нервово-м’язового апарату, серцево-судинної та дихальної систем, попередження травм опорно-рухового апарату. Залежно від характеру майбутньої роботи, виду спорту, психічного стану спортсмена розрізняють також заспокійливий і тонізуючий масаж.

Відновлювальний масаж робиться зазвичай після великих фізичних, психічних навантажень. Його завдання – відновлення функціонального стану спортсмена і підвищення фізичної працездатності, а також зняття загальної втоми. Зазвичай загальний відновлювальний масаж проводиться в перервах між виступами спортсменів. Після великих фізичних навантажень він носить ощадливий характер, а в дні відпочинку – масаж більш глибокий. Частота застосування відновного масажу залежить від ступеня стомлення, що є етапом підготовки та деяких інших факторів.

Завдання спортивного масажу:

• поліпшити стан нервово-м’язового апарату спортсмена і особливо тих м’язів, на які падає велике навантаження;
• підвищити спортивну працездатність;
• сприяти швидкому входженню в спортивну форму.

Велике значення для спортивного масажу має облік навантаження, що падає на ті чи інші групи м’язів і суглоби в кожному виді спорту. Так, для велосипедистів і ковзанярів скорочують час масажу м’язів грудей і рук, але збільшують тривалість масажу м’язів ніг. Загальний же час спортивного масажу залишається постійним.