Общий массаж - релакс и польза для здоровья

Содержание

1. Воздействие общего массажа на организм
2. Техника выполнения общего массажа тела
3. Польза общего массажа
4. Противопоказания
5. Стоимость процедуры

Польза массажа для здоровья известна человечеству на протяжении веков. Это полезная оздоровительная процедура и отличный способ побаловать себя.

В лечебных целях массаж проводят курсами из 10-15 процедур. Для оптимального результата необходимо в среднем проводить процедуру дважды в неделю.

Воздействие общего массажа на организм

Процедура стимулирует кровеносную и лимфатическую систему, помогает справиться с хронической болью, повышает гибкость суставов.

Как общий массаж действует на организм:

• снимает усталость и расслабляет напряжённые мышцы;
• наполняет энергией;
• улучшает осанку и укрепляет мышечный корсет;
• стимулирует умственную активность и избавляет от бессонницы;
• нормализует вес;
• стимулирует регенерацию клеток;
•  ускоряет реабилитационный процесс;
•  повышает иммунитет;
•  уменьшает отёки.

Массаж воздействует одновременно на все системы организма – опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, мочевыделительную и пищеварительную. Процедура полезна для кожи в качестве профилактики старения и поддержания стройности фигуры.

Общий массаж рекомендуется не только для взрослых. Массаж для детей любого возраста также имеет благотворное влиение не только на мышцы и позвоночник, но и на нервную систему ребенка. 

Техника выполнения общего массажа тела

Во время процедуры прорабатываются кожные покровы, мышцы, подкожная клетчатка, суставы. Техника основана на приёмах вибрации, растирания, выжимания и поглаживания.

Процедура начинается с поглаживаний для разогрева кожного покрова и подготовки к более интенсивным растираниям. Сеанс массажа начинают из положения лёжа на животе, руки вытянуты вдоль тела. Далее пациент принимает положение лёжа на спине.

Правильная техника массажа предполагает определённую последовательность: сначала прорабатывают мышцы спины, затем — ягодицы, область тазобедренных суставов, ноги, живот, шею, руки. На каждую зону отводится около 10 минут. Специалист растирает каждый участок по направлению снизу вверх.

Длительность процедуры составляет 60-90 минут.

Для процедуры используется специальное масло или крем. Массаж лучше проводить через 1-1,5 часов после приёма пищи.

Польза общего массажа

Одно из преимуществ процедуры – достижение глубокого расслабления. Это происходит потому, что массаж стимулирует синтез эндорфинов. Уровень гормонов стресса (адреналин, кортизол и норадреналин) снижается. Результатом сеанса массажа станут:

• снижение мышечного напряжения;
• улучшение кровообращения;
• очищение от токсинов и шлаков;
• восстановление подвижности и гибкости суставов;
• нормализация сна и снижение тревожности;
• стабилизация артериального давления;
• повышение упругости кожи;
• повышение работоспособности;
• избавление от хронического стресса;
• улучшение работы органов дыхания;
• снижение веса.

Массаж тела в салоне китайского массажа "Колибри" (Киев)

Противопоказания

Есть некоторые случаи, когда общий массаж не рекомендуется. Относительными и абсолютными противопоказаниями к проведению процедуры являются:

• беременность;
• кожные высыпания;
• инфекционные и вирусные заболевания;
• нарушение целостности кожных покровов (раны, ожоги);
• повышенная температура тела;
• обострение хронических заболеваний;
• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• сахарный диабет;
• хронический воспалительный процесс;
• гематологические, грибковые, дерматологические заболевания;
• варикозное расширение вен;
• аневризма;
• нарушения мозгового кровообращения;
• воспаление лимфатических узлов;
• атеросклероз периферических сосудов;
• ишемия миокарда;
• отёк легких;
• печёночная или почечная недостаточность;
• психическое расстройство;
• внутреннее кровотечение.

Стоимость процедуры

Общий массаж – распространённая услуга для киевских салонов и косметологических центров. Стоимость услуги – от 380 гривен.

Общий массаж – важный пункт лечебной программы и профилактика большого количества заболеваний.