Загальний масаж - релакс і користь для здоров'я

Зміст

1. Вплив загального масажу на організм
2. Техніка виконання загального масажу тіла
3. Користь загального масажу
4. Протипоказання
5. Вартість процедури

Користь масажу для здоров'я відома людству протягом століть. Це корисна оздоровча процедура і відмінний спосіб побалувати себе.

З лікувальною метою масаж проводять курсами з 10-15 процедур. Для оптимального результату необхідно в середньому проводити процедуру двічі на тиждень.

Вплив загального масажу на організм

Процедура стимулює кровоносну та лімфатичну систему, допомагає впоратися з хронічним болем, підвищує гнучкість суглобів.

Як загальний масаж діє на організм:

• знімає втому та розслабляє напружені м'язи;
• наповнює енергією;
• покращує поставу та зміцнює м'язовий корсет;
• стимулює розумову активність та позбавляє від безсоння;
• нормалізує вагу;
• стимулює регенерацію клітин;
• прискорює реабілітаційний процес;
• підвищує імунітет;
• зменшує набряки.

Масаж впливає одночасно на всі системи організму – опорно-рухову, серцево-судинну, сечовидільну та травну. Процедура корисна для шкіри в якості профілактики старіння та підтримки стрункості фігури.

Техніка виконання загального масажу тіла

Під час процедури опрацьовуються шкірні покриви, м'язи, підшкірна клітковина, суглоби. Техніка заснована на прийомах вібрації, розтирання, вичавлювання й погладжування.

Процедура починається з погладжувань для розігріву шкірного покриву та підготовки до більш інтенсивних розтирань. Сеанс масажу починають з положення лежачи на животі, руки витягнуті уздовж тіла. Далі пацієнт приймає положення лежачи на спині.

Правильна техніка масажу передбачає певну послідовність: спочатку опрацьовують м'язи спини, потім — сідниці, область тазостегнових суглобів, ноги, живіт, шию, руки. На кожну зону відводиться близько 10 хвилин. Спеціаліст розтирає кожну ділянку у напрямку знизу вгору.

Тривалість процедури становить 60-90 хвилин.

Для процедури використовується спеціальне масло або крем. Масаж краще проводити через 1-1, 5 години після прийому їжі.

Користь загального масажу

Одна з переваг процедури – досягнення глибокого розслаблення. Це відбувається тому, що масаж стимулює синтез ендорфінів. Рівень гормонів стресу (адреналін, кортизол і норадреналін) знижується. Результатом сеансу масажу стануть:

• зниження м'язової напруги;
• поліпшення кровообігу;
• очищення від токсинів і шлаків;
• відновлення рухливості та гнучкості суглобів;
• нормалізація сну та зниження тривожності;
• стабілізація артеріального тиску;
• підвищення пружності шкіри;
• підвищення працездатності;
• позбавлення від хронічного стресу;
• поліпшення роботи органів дихання;
• зниження ваги.

Масаж тіла в салоні китайського масажу "Колібрі" (Київ)

Протипоказання

Є деякі випадки, коли загальний масаж не рекомендується. Відносними та абсолютними протипоказаннями до проведення процедури є:

• вагітність;
• шкірні висипання;
• інфекційні та вірусні захворювання;
• порушення цілісності шкірних покривів (рани, опіки);
• підвищена температура тіла;
• загострення хронічних захворювань;
• доброякісні та злоякісні новоутворення;
• цукровий діабет;
• хронічний запальний процес;
• гематологічні, грибкові, дерматологічні захворювання;
• варикозне розширення вен;
• аневризма;
• порушення мозкового кровообігу;
• запалення лімфатичних вузлів;
• атеросклероз периферичних судин;
• ішемія міокарда;
• набряк легенів;
• печінкова або ниркова недостатність;
• психічний розлад;
• внутрішня кровотеча.

Вартість процедури

Загальний масаж – поширена послуга для київських салонів і косметологічних центрів. Вартість послуги – від 380 гривень.

Загальний масаж – важливий пункт лікувальної програми і профілактика великої кількості захворювань.