Ханна Яковенко (Киев)

Тілесний психолог | Ханна Яковенко | 33 роки | 

Звільняю від стресу, важких емоцій та затисків у тілі. Повертаю енергію, легкість, приємний настрій та красу.

Мій унікальний досвід поєднує 11 років роботи у сфері фітнесу (анатомія, біомеханіка) та професійну психологічну практику. Я не розділяю розум і тіло, а працюю з ними як з єдиною командою.

У якому підході я працюю?

Я практикую Тілесно-орієнтовану психотерапію (ТОП). Це метод «Bottom-Up» (знизу-вгору), де точка входу в проблему — це ваше тіло, нервова система та дихання, а не лише розмови.

Чому ТОП — це круто та ефективно?

• Обхід ментального захисту: Можна роками обговорювати травму головою, але не одужувати. Тіло ніколи не бреше і підказує точні відповіді швидше за логіку.

• Робота з «м'язовим панциром»: Стрес, образи та тривога кодуються в тілі у вигляді затисків (напруга в щелепі, плечах, шиї, блоковане дихання). Ми фізично розслабляємо ці блоки.

• Зцілення довербальних травм: Допомагає опрацювати дитячі травми, які виникли ще до того, як ви навчилися говорити й які неможливо просто «згадати» текстом.

• Швидкий результат: Екологічний вихід пригніченого гніву, страху чи сліз через дихальні техніки та мікрорухи.

З якими запитами я допомагаю:

•Постійна напруга в тілі, клубок у горлі, важкість у грудях.

• Емоційне вигорання, хронічна втома, стан «батарейка на нулі».

• Ментальна жуйка, тривожність, неможливість розслабитися та заснути.

• Психосоматичні прояви та втрата контакту з власним тілом.

• Складнощі з вираженням емоцій (гнів, образи), синдром «хорошої дівчинки/хлопця».

Що ви отримаєте після сесій?Полегшення настає вже після 1-го заняття: голова стає ясною, повертається глибоке дихання, зникає відчуття «важкого рюкзака» на плечах. Ви повернете собі внутрішню опору, енергію та впевненість.

Працюю в онлайн-форматі. Гарантую повну конфіденційність, безпечний та дбайливий простір.

Я вважаю, що неможливо побудувати здорове тіло без порядку в голові, як і неможливо мати стабільну психіку без турботи про організм.