Людмила Олізарівська (Киев)

Людмила Олізарівська, дипломований психолог, я є членом двох професійних спілок:
1. Національної Асоціації гештальт-терапевтів України
2. Асоціації психологів України

беру в психотерапевтичне консультування клієнтів онлайн

Підхід: Консультую в інтерперсональному підході психоаналізу, також використовую знання та навички в транзактному аналізі та гештальт-підході.

Що ви отримаєте в результаті терапії:

• Відчуття власної цінності та гідності. Ви станете цікавими для себе та інших, вам буде легше спілкуватися, знаходити друзів і будувати стосунки.
• Здорові кордони та самооцінка. Ви навчитеся спрямовувати агресію назовні, а не на себе, що допоможе вам відстоювати свої кордони. Покращиться ваша самооцінка, а також довіра до себе та своїх відчуттів.
• Прийняття себе. Ви перестанете звинувачувати себе за неідеальність. Ваші внутрішні "Я повинна" та "Мені треба" з часом трансформуються в "Я хочу і можу".
• Свобода від страху. Ви позбудетеся страху покарання за найменшу помилку, навчитеся радіти своїм реальним досягненням і приймати похвалу.
• Творчість та креативність. У безпечному просторі терапії ви зможете спрямовувати свою енергію на творчість, створення нового та дослідження себе.

Як відбувається наша спільна робота:

Співпраця та партнерство Ми разом визначимо цілі, не працюючи за шаблоном, а йдучи за вашими бажаннями. Я завжди на вашому боці, зацікавлена у вашому благополуччі та щиро вболіваю за ваш успіх. Ми побудуємо простір, де ви зможете безпечно змінюватися, рости та експериментувати.

Усвідомлення та розуміння Терапія допоможе вам краще зрозуміти себе, свої цінності та бажання. Ви знайдете зв’язок між вашим минулим досвідом, думками та поточними реакціями, а також зрозумієте, як дитячі сценарії впливають на те, що ви відчуваєте сьогодні.

Нові стратегії Ви навчитеся ставитися до себе дбайливо, ніжно та чутливо — без критики та звинувачень. Ви дізнаєтеся, як мотивувати себе через інтерес, а не через примус, та освоїте навички саморегуляції та самопідтримки, щоб вміти себе втішати, заохочувати та хвалити.

Визнання своїх досягнень Ви навчитеся присвоювати собі власні досягнення та пишатися ними. Я, як психолог, помічаю вашу компетентність і щиро радію вашим успіхам.

Процес змін Зміни відбуваються через нашу спільну та послідовну роботу. Ви ділитеся своїми думками та почуттями, а я допомагаю вам зрозуміти, звідки вони беруться. Я підтримую вас і показую на практиці нові, здорові способи реагування на ситуації, які ви зможете використовувати в повсякденному житті.

Що унікального в моїй роботі с клієнтами: Мій підхід еклектичний. В роботі поєдную різні терапевтичні підходи. Я розглядаю кожен запит, кожну історію життя, як унікальний візерунок, який ніколи не повторюється.

Запити, з якими до мене звертаються

• Як навчитися говорити «ні»? Якщо ви постійно уникаєте конфліктів, боїтеся агресії, а думка про те, що хтось на вас образиться, зупиняє вас від захисту своїх кордонів. Якщо ви не хочете, щоб від вас відвернулися близькі люди.
• Як вийти з вигорання та не повертатися туди? Якщо ви відчуваєте провину, коли відпочиваєте або нічого не робите, звикли працювати до знесилення. Якщо колись улюблена робота більше не приносить радості.
• Як ставити високу ціну на свої послуги? Якщо вам страшно почути критику чи відмову, коли ви просите підвищення зарплати або посади. Якщо ви хочете відчути власну цінність та побачити, як інші захоплюються вами.
• Що робити, якщо життя не влаштовує? Якщо вас не влаштовують житло, робота, стосунки, але ви не знаєте, чого хочете насправді. Якщо у вас немає сил на зміни, а страх, що нове виявиться ще гіршим, зупиняє вас.
• Як подолати страх помилятися? Якщо ви постійно сварите себе за дрібниці, звинувачуєте в неідеальності та втомилися намагатися робити все бездоганно. Якщо постійно сумніваєтеся в собі.

Важлива інформація: Я не працюю з залежностями та суїцидальними намірами.

лгбт+ френдлі

Деталі запиту та тривалість роботи обговорюємо індивідуально.

Вартість однієї сесії 1600 грн.