Релакс масаж - від 850 грн

Relax масаж – це дуже плавні, але глибокі техніки масажу, які забезпечують розслаблюючий та лікувальні ефекти: лікування мігрені, болі у м'язах та суглобах, порушення сну, стресів, тривоги та депресій. Він запускає внутрішні резерви саморегуляції і віднов

Релакс-масаж — це м’яка, заспокійлива процедура, мета якої зняти напруження, перезавантажити нервову систему та повернути відчуття легкості в тілі. На відміну від терапевтичних чи спортивних технік, він не болісний і виконується в комфортній, повільній манері з акцентом на дихання та глибоке розслаблення.

Що відчуває клієнт

• Тепло в м’язах, рівне дихання, легку дрімоту вже на середині сеансу.
• Зменшення «важкості» в голові, шиї, плечах; вирівнювання постуральної напруги.
• Приємне «оновлення» тіла без післямасажної болючості.

Техніки та темп

• Плавні погладжування, розтирання, легкі розминання, м’які розтягнення фасцій.
• Ритм повільний і безперервний; переходи між зонами максимально делікатні.
• Робота з диханням: майстер підлаштовує натиск під ваш вдих-видих, щоб нервова система заспокоїлась.

Зони опрацювання

• Спина і шия: зняття напруги з трапецій, лопаток, попереку.
• Плечі і руки: м’яка мобілізація суглобів, кистей, передпліч.
• Ноги і стопи: розслаблення стегон та гомілок, дренаж набряклості, рефлексні зони стоп.
• Декольте і голова: легкі прийоми на скронях, потилиці, що знімають перевтому.
• Живіт — лише за згодою, дуже делікатно, у техніці «антистрес» для поліпшення травлення.

Арома та середовище

• Теплі масла (мигдаль, виноградна кісточка); за бажанням — кілька крапель лаванди/бергамоту.
• Тиха музика, приглушене світло, підігрів кушетки. Все спрямовано на сенсорний комфорт.

Тривалість і формат

• 60 хв — базовий релакс усього тіла.
• 90 хв — поглиблений формат з акцентом на проблемні зони та стопи/голову.
• Можлива парна сесія для двох.

Ефекти після сеансу

• Зниження рівня тривожності та стресу, покращення якості сну.
• М’яке зняття м’язового спазму, відчуття тепла та легкості в кінцівках.
• Підвищення настрію завдяки вивільненню ендорфінів.

Кому підходить

• Тим, хто багато сидить/працює за комп’ютером, відчуває «камені» в плечах.
• Під час періодів підвищеного стресу, емоційного вигорання, безсоння.
• Як відновлення після тренувань без інтенсивного тиску.

Коли варто відкласти

• Гострі запальні процеси, висока температура, інфекції шкіри.
• Свіжі травми, тромбози, декомпенсовані серцево-судинні стани.
• Вагітність — краще обрати пренатальний масаж за спеціальним протоколом.

Як підготуватися

• За 1–2 години не їсти важкої їжі, прибути трохи раніше, вимкнути телефон.
• Повідомити майстру про самопочуття, чутливість зон, алергії на аромати/олії.

Поради після

• Пийте воду, уникайте інтенсивних навантажень 12–24 години.
• Дозвольте собі ранній сон — ефект буде глибшим і стійкішим.