Функціональні тренування - від 100 грн

Функціональний тренінг — це високоінтенсивне тренування, спрямоване на прокачування всіх груп м’язів. Водночас задіюються навіть найглибші м’язи-стабілізатори, які відіграють ключову роль у нашій динаміці. Спочатку такі заняття бралися за основу в підготовчій програмі перед спортивними змаганнями. Також функціональні вправи використовувалися під час підготовки американських та європейських військових. Зараз же «функціоналки» в топі серед тих, хто хоче схуднути та оздоровити своє тіло.

Особливістю функціональних вправ є те, що вони дублюють рухи з нашого повсякденного життя: присідання, підйоми, жими, нахили, подолання перешкод, ходьбу складним рельєфом тощо. Вони не передбачають навантажень на суглоби та скелет. Ви працюєте тільки з власною вагою, а також спеціальними тренажерами, які допомагають задіяти всі види м’язів. Функціональне тренування поєднує в собі елементи гімнастики, аеробіки, важкої атлетики, кардіо та силові вправи. Увесь комплекс виконується дуже інтенсивно без перерв.

Серед переваг функціональних тренувань варто виділити те, що вони універсальні й підходять для чоловіків та жінок будь-якого віку з різним рівнем фізичної підготовки.

Регулярні функціональні тренування позитивно позначаються як на фігурі,так і на внутрішніх процесах організму, обов‘язково радимо спробувати. 

Групи до 8-ми осіб:

* 8 тренувань - 800 грн;

* 12 тренувань - 1000 грн;

* разове - 160 грн.

Групи до 3-х осіб:

* 8 тренувань - 1000 грн;

* 12 тренувань - 1250 грн;

* разове - 200 грн.