Навчально-терапевтична група (Поглиблений курс особистісного розвитку онлайн) - від 650 грн

Це річна групова програма для тих, хто хоче системно працювати над собою, навчитися регулювати емоції, підвищити самооцінку, встановити особисті кордони та покращити якість життя. Можна придбати блоками. Курс поєднує терапевтичну групову роботу з практич

✨ Поглиблений курс саморозвитку

Цей курс я створила для тих, хто готовий перестати відкладати себе "на потім" і нарешті зайнятися найважливішим — собою.

Протягом 12 місяців ми будемо рухатися крок за кроком через головні теми, які формують якість життя:

 ? усвідомлення та регуляція емоцій
 ? внутрішній критик і негативні переконання
 ? самооцінка та впевненість у собі
 ? особисті кордони та стосунки
 ? психосоматика і зв’язок тіла з емоціями
 ? баланс між роботою та особистим життям
 ? самореалізація й життєві цілі
 ? травма та відновлення
 ? відносини з батьками і сепарація
 ? лідерство та особиста відповідальність
 ? усвідомленість і присутність у моменті
 ? планування часу без прокрастинації

Це не суха теорія — це курс із реальними інструментами, практичними відпрацюваннями, техніками, котрі ти можеш використовувати в подальшому у житті, та (по бажанню) домашніми завданнями, де кожен блок складається з 4 онлайн-занять, і ти одразу інтегруєш нові навички у життя.

? Результат:

 – ти навчишся чути себе й розуміти свої потреби
 – зможеш відстоювати кордони без провини
 – підвищиш самооцінку та впевненість
 – знайдеш баланс між роботою і особистим
 – створиш власну стратегію розвитку та самореалізації

? Формат: 12 місяців (48 занять) в живому форматі зустрічей онлайн.

Також можна придбати окремі блоки курсу на вибір.