Тетяна Гдира (Луцьк)

Психолог Тетяна Гдира | Mental Space

Mental Space — простір психологічної підтримки, турботи та самопізнання.

Проводжу індивідуальні психологічні консультації та супровід для людей, які прагнуть краще зрозуміти себе, свої почуття й потреби, зміцнити внутрішню опору та навчитися справлятися зі складними життєвими ситуаціями.

З якими запитами працюю:

• емоційне виснаження та тривожність;
• складні емоційні стани, почуття провини й сорому;
• прокрастинація та внутрішні конфлікти;
• втрата контакту із собою, власними потребами й життєвими орієнтирами;
• труднощі у стосунках із собою та іншими;
• розвиток емоційної стійкості й навичок самопідтримки.

Формати роботи:

• індивідуальні психологічні консультації та супровід;
• групові ресурсні зустрічі для жінок;
• метафоричні бранчі для команд.

У роботі використовую інтегративний підхід із фокусом на методах третьої хвилі когнітивно-поведінкової терапії (ACT, DBT, CFT, FAP), елементи емоційно-образної терапії, практики усвідомленості та метафоричні асоціативні картки. Інструменти добираю відповідно до запиту людини.

Для мене важливі конфіденційність, повага до особистих кордонів і відсутність осуду. Я не даю готових відповідей, а допомагаю краще зрозуміти себе та знаходити власні рішення.

Консультації онлайн та очно за попереднім записом.