Ольга Будко (Київ) Практический психолог, психотерапевт

Мене звуть Ольга Будко, я практикуючий психолог та психотерапевт. Мені 40 років, я заміжня. Я працюю з дорослими людьми старше 18 років, проводжу індивідуальну терапію. Практикую метод інтегрального нейропрограмування. Віддаю перевагу онлайн-консультаціям, але також можливі зустрічі в кабінеті, залежно від запиту.

Моя освіта
Вивчаю Інтегральне нейропрограмування в Інституті Інноваційних Психотехнологій С.В. Ковальова. На даний момент маю кваліфікацію «Практик Інтегрального Нейропрограмування» та відповідний сертифікат, продовжую навчання.

Вивчала психологію у Національному Педагогічному Університеті ім. Драгоманова, маю ступінь магістра.

Про метод
Інтегральне нейропрограмування (ІНП) – це сучасний (створений у XXI столітті) напрямок практичної психології та психологічно орієнтованої психотерапії, який, без перебільшення, дозволяє вирішувати будь-які психологічні проблеми людини на всіх етапах її життя. Дуже важливо, що це «швидкодіючий» метод. Тобто для вирішення серйозної проблеми вам знадобиться приблизно 10 – 15 годин терапії періодичністю один раз на тиждень по годині - півтора, а не пара-трійка років

Напрями практики
Основні напрямки практики:
- усунення психотравм, нейтралізація наслідків складних дитячо-батьківських стосунків;
- сепарація від батьків;
- підвищення самооцінки та впевненості в собі;

- нормалізація стосунків з оточуючими;
- здобуття щастя в особистому житті;
- розкриття свого потенціалу;

- покращення матеріального достатку;
- психокорекція здоров'я;

- робота з харчовою залежністю та іншими розладами харчової поведінки.

Алгоритм роботи:
Психологічне консультування – початковий етап нашої взаємодії, зняття напруги, повне прояснення ситуації для клієнта та терапевта. За статистикою, у 30% випадків цього достатньо для вирішення питання клієнта.

Постановка адекватних та екологічних життєвих цілей – наше спільне завдання з'ясувати чого ви дійсно хочете в житті, що вам необхідно для того, щоб бути ефективним і щасливим; що є вашим щирим бажанням, а що – впливом стереотипів чи чогось іншого.

Створення плану та готовності реалізації життєвих цілей – психотерапевтична робота з впровадження поставлених цілей у несвідоме та створення готовності їх досягати.

Робота із переконаннями. Переконання – це самоздійснювані передбачення, тобто наше життя повністю відповідає нашим переконанням. На психотерапевтичних сесіях ми прибираємо шкідливі переконання та замінюємо їх на корисні та екологічні.

Глибинне опрацювання особистого досвіду та психологічних травм – перешкоди, які ми зустрічаємо на шляху до нашого щастя (страхи, комплекси, внутрішні заборони тощо), як правило, тягнуться з минулого, здебільшого з дитинства. Цей напрямок роботи дозволяє зняти цю важку ношу із душі та розчистити дорогу у прекрасне майбутнє.

Робота з поведінкою, створення ефективних поведінкових програм - позитивні зміни, які відбуваються в психіці в результаті психотерапії, повинні відбиватися та закріплюватися в житті на рівні поведінки та діяльності.

Як проходитимуть наші зустрічі

Перша консультація безкоштовна. Вона проходитиме онлайн і триватиме 20 – 30 хвилин. За цей час ми познайомимося з вами, ви озвучите свій запит. Далі ми обговоримо як проходитиме консультування та психотерапія (при необхідності). Я запропоную вам варіанти, ви розповісте про свої очікування від нашої співпраці, ми це обговоримо та визначимося.

Далі ми з вами зустрічаємося онлайн чи очно і працюємо. Я працюю сесіями тривалістю по півтори години (90 хвилин).